Une approche qui combine les principes de la marche,
de l'énergétique et de la connexion avec la nature.
Selon Luis Sansa, la marche énergétique permet une harmonisation des énergies
et favorise un bien-être global.
La marche énergétique ne se limite pas à un simple exercice physique,
elle peut également être une pratique spirituelle et de bien-être.
Voici quelques éléments clés associés à cette approche :
La marche énergétique implique une attention particulière à la manière dont le corps se déplace. Cela inclut la respiration, la posture et le rythme des pas.
- Connexion avec la Nature :
Marcher dans la nature favorise une connexion avec l'environnement, ce qui peut avoir des effets apaisants et régénérants sur l'esprit et le corps.
La marche énergétique vise à favoriser la circulation de l'énergie dans le corps. Cela peut être lié à des pratiques comme le Qi Gong ou d'autres arts martiaux internes.
- Méditation en Mouvement :
Cette pratique peut également inclure des éléments de méditation, où la marche devient une forme de méditation en mouvement, permettant de se recentrer et de se reconnecter à soi-même.
Cette approche est bénéfique pour améliorer le bien-être mental et physique, et elle est souvent utilisée comme un moyen de se relaxer, de méditer, ou simplement d'apprécier les simples plaisirs de la vie.
